O muay thai, antes ensinado apenas nas escolas de artes marciais,
agora virou a grande atração das academias de ginástica.
Mulheres de todas as idades geralmente lotam as salas de aula para aprender a lutar , são aulas que prometem queimar até mil calorias durante uma
hora de atividade.
O treinamento é realmente pesado, é necessário passar por um circuito de exercícios aeróbicos. Além de correr em
círculo , fazer polichinelos, abdominais e flexão e saltar sem parar. Só depois já cançados fazem os golpes, desde socos, chutes e até oelhadas e cotoveladas.
O esporte começou a se popularizar entre as mulheres quando a
apresentadora Sabrina Sato anunciou que sua boa forma vinha justamente
da prática dessa modalidade de luta. Logo depois, foi a vez de a global
Christine Fernandes se revelar uma adepta do esporte.
Para encarar uma aula, o aluno deve ter algum
preparo físico. Caso contrário, corre o risco de se machucar. Até
porque os alunos ficam descalços e quem não está com a musculatura firme
acaba torcendo o pé ou sofrendo outros tipos comuns de lesão.
As artes maciais proporcionam além de uma elevada queima de calorias, equilíbrio, coordenação motora, força e autoconfiança. As
mulheres aprendem os golpes de defesa pessoal, além de ficarem em forma.
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