Força X Músculos

 

Bruce Lee, fazendo flexões com 2 dedos

Todo Mundo aqui deve ter visto alguma pessoa "bombada", cheia de músculos por todo o corpo e dito "Nossa como ele é forte!".

 Mais nem sempre músculos, é sinônimo de força.

Quem aqui não conhece ou nunca viu aquela pessoa magrela, levantando mais peso que os Bombados na academia? ou então tem um amigo magrelo que não perde uma "queda de braço"?



Pessoas que fazem academia tem os músculos mais desenvolvidos, bíceps grandes, peitoral e costas largas, tudo isso é proveniente do resultado de treinamento próprio para o desenvolvimento desses agrupamentos musculares, visando uma melhor estética, que vem acompanhado de um pequeno aumento na força.


O treino tradicional feito na academia, é o treino de hipertropia, 3 ou 4 séries de 8,10,12,15,20 repetições com cargas que são leves no começo, mas no final da série, parecem estarem mais pesadas. Isso acontece não pelo carga ser alta, e sim pelos músculos estarem fadigados, tendo um menor desempenho a cada repetição feita, dando a impressão da carga ser demasiada elevada, quando na verdade são seus músculos estarem sobre carregados.





Um treino de força é realizado com séries de 1 a 4 repetições com carga realmente elevadas, tão pesadas que se tornam difíceis de serem realizadas já na primeira repetição, visando com o tempo aumentar o limite de força e carga utilizadas.


Há pessoas que nem sequer fazem academia, possuem físico "franzino", e tem força exorbitante, que da inveja em qualquer marombeiro.



Geralmente essas pessoas atuam em trabalhos que exige muita força física, como servente de pedreiros, lenhadores, carregar peso e outros. Esses geralmente tem músculos bem desenhados, e sem tanto volume quanto o de um "marombeiro", isso ocorre pela alimentação não tão rica quanto a de um atleta, que faz varias refeições ao dia, e se esbalda em suplementos alimentares, que ajudam e são fundamentais para o desenvolvimento muscular, e por ser um trabalho pesado, e diferente da academia que são não muito mais que 1:00 de treino, as pessoas que trabalham geralmente vão ao trabalho das 7:00 as 17:00, são quase 10 horas de desgaste, e o corpo tenta se adaptar da forma que pode, tornando-se mais forte e pela falta de uma alimentação rica, não tão grandes.



Ginastas são uns dos atletas mais fortes do mundo, e nem por isso são bombados. Cada movimento que fazem exigem estrema força, equilíbrio e coordenação, que convenhamos, não é pra qualquer um, exige muito tempo de treino e dedicação. Há até lutadores que inseriram a ginastica e seus treinos para terem maior rendimento de força, como George S. Pierre, campeão dos meio médios do UFC, que treina duro para ficar mais forte.

Há também o "fator" genética, e a mãe natureza nem sempre é tão generosa com todos. Alguns conseguem levantar peso com maior facilidade sem nem ter músculos, outros tem músculos e nem fazem academia, uns se cançam menos, outros são mais rápidos, enfim, uma infinidade de atributos.



 se você não tem nenhum desses atributos, concerteza deve ter algum outro que se destaque, quem sabe a inteligência? Que é o maior de todos atributos e que nos dias de hoje é tão rara de se ver.

 Deus deu a cada um, habilidades únicas, e que podem serem evoluídas, e aperfeiçoadas com treinamento, e que não devem ser desvalorizadas. se você as tem, ou busca desenvolve-las, é porque de alguma forma você precisa delas.

Se você não tem o que quer, treine o que tiver.